平时注意生活保健头晕头痛就基本不会出现。但是如果一旦自己感觉到了头晕头痛该怎么办呢？这就要我们从头晕头痛的各方面原因去着手。比如长期保持一个姿势会头晕头痛，那么我们就不要这样。如果是疾病导致的头晕头痛，就去治疗。通常要注意这样十个方面。

　　头晕头痛该怎么办

　　一、不要长时间坐着--看电视或看书都会令你长时间固定在某个位置，以致你的头部及颈部肌肉感到疼痛及紧张，故每隔40分钟你便应休息5分钟。

　　二、不要吃过多止痛丸--过量使用药物会导致“止痛反弹”式头痛。如果怀疑这正是头痛的起因，可停服止痛丸一段时间，看看头痛有没有停止。

　　三、饮水--一个人的身体每日起码需要饮十杯水，令其体能的发挥达到顶峰，而脱水是造成头晕头痛的一个普遍原因。