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学会给自己减压 远离癌症魔爪


发布人:站主【主站留言】    日期:2015/5/23 4:14:29    下载DOC文档    微信分享  正法护持     

 
 
     

  我们都知道情绪不佳的时候最容易惹上疾病的烦恼,生活压力大,心情抑郁,好生闷气这些都是当今的女性朋友的生活现状,专家介绍,正是由于这样的不良情绪,所以女性朋友更容易患上乳腺癌,卵巢癌,想要远离癌症就要及时的减压。

  肿瘤科医生表示,抑郁、多疑、好生闷气、多虑等不良情绪是癌细胞产生和发展最有效的媒介。女性中,尤其是乳腺癌和卵巢癌,这两种癌与内分泌有着非常密切的关系。在各种不良性格导致癌症的统计中,情绪压抑得不到释放的人,容易患癌。

  其实,癌症是一种心身的双重疾病。如果能够开朗一点,在生活中,有个宽容平和的心态,不做一个较真的人,将更加有利于身心健康。

  因此,女性朋友要活得开怀一些,有什么不开心的事情要及时说出来,有压力要及时排解释放。那么,女性朋友在日常生活中如何排解压力呢?下面我们一起来看看几个妙招:

  1、想哭就哭

  心理学家曾给一些成年人测量血压,结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣,而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来,让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

  2、支解法

  把生活中的压力罗列出来,一、二、三、四……你一旦写出来以后,就会惊人地发现,只要你各个击破,这些所谓的压力,便可以逐渐化解。

  3、看恐怖片

  英国有专家建议,人们感到工作有压力,是源于他们对工作的责任感。倒不如激励自己去面对充满压力的情况,例如去看一场恐怖电影。

  4、拥抱大树

  在澳大利亚的一些公园里,每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称拥抱大树可以释放体内的快乐激素,令人精神爽朗。

  5、穿上称心的旧衣服

  穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受,人的情绪也为之高涨起来。

 
 
 
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即以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下救三道苦。惟愿见闻者,悉发菩提心。在世富贵全,往生极乐国。
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