前列腺是男性生殖器官中最大的一个附属性腺。它所分泌的前列腺液,是精液的重要组成部分。前列腺与身体其他脏器一样,也会生病,最常见的是慢性前列腺炎。临床发现,25%～50%的男性遭受过此病的困扰。

　　要想保护好前列腺、预防前列腺炎,男性必须注意以下几点:

　　1、检查包皮是否过长,过长者要及早做包皮环切手术,防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。

　　2、每天保持清洁,坚持冲洗外生殖器。及时清除身体其他部位的慢性感染病灶,防止细菌从血液进入前列腺。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,放松心情,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓。

　　3、树立正确的性观念,避免性生活过频。可用运动等方式释放能量,防止前列腺因性生活过频而充血。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺增大。但是过分禁欲会引起胀满不适感,同样对前列腺也不利。

　　4、注意多饮水多排尿,不要憋尿。养成及时排尿的习惯,因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。

　　5、不久坐和长时间骑自行车,以免前列腺血流不畅。不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车,这样才能避免磨擦。因为会阴部磨擦会加重前列腺的病状。

　　6、加强性格修养,多谈心,广交友,心胸豁达,乐观向上。

　　7、养成良好的生活习惯,不吸烟、少饮酒。

　　8、寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流。所以患者要注意保暖。

　　9、注意调节生活节奏。应尽量不饮酒,少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品,平时宜多进食蔬菜水果,减少便秘的发生。