由于工作压力过大的原因很多人都经常失眠,就是不知道怎么解决这个问题,晚上睡不着,白天工作没精神,所以导致很多人都很难受,面临的这样的痛苦,要怎么办呢,很多人在白天的时候喝咖啡,大家可能不知道,经常喝咖啡对身体不是很好,也不是长久之计,所以,一定要根据自己的情况选择一些适当的方法,不妨可以试试中医疗法,刮痧就是一个很好的选择。

　　失眠的原因有很多,人们在选择刮痧进行改善时,一定要从自身情况出发,这样才能结合不同的穴位来进行治疗,下面,我们就具体的了解下刮痧治疗失眠的方法吧。

　　1、肝郁化火

　　取穴四神聪、行间、足窍阴、风池、神门

　　刮拭顺序先点揉头顶四神聪,然后刮后头部风池,再刮前臂神门,最后刮足背部行间至足窍阴。

　　刮拭方法泻法

　　方义四神聪局部取穴宁心安神行间平肝降火足窍阴降胆火以除烦风池疏调肝胆而止头痛头晕神门宁心安神。

　　2、心脾两虚

　　取穴脾俞、心俞、神门、三阴交。

　　刮拭顺序先刮背部心俞至脾俞,再刮前臂神门,最后刮下肢三阴交。

　　刮拭方法补法。

　　方义脾俞、三阴交健脾益气养血心俞、神门养心安神定悸。

　　3、肾阴虚

　　取穴四神聪、风池、太溪、肾俞

　　刮拭顺序先点按四神聪,再刮后头部风池,然后刮背部肾俞,最后刮太溪穴。

　　刮拭方法补法

　　方义四神聪疏通局部气血风池祛风活络止头痛,头晕太溪滋阴补肾肾俞益肾气聪耳。

　　温馨提示:对于刮痧来说,它是真的身体的穴位来刮痧的,可能刚开始大家不适应这样的方法,但是不要着急,要坚持,刮痧是一个很简单也是很直接的方法,不但可以治疗疾病,还有助于养生,对身体很有帮助,所以,大家平时多做一些多身体有利的事情,不要给身体增加负担。