任何疾病的发生发展都有一个过程,在突发前都有一些身体上的先兆,我们应对人体发出的不良信号,给足重视,避免酿成大祸。

　　人的一天在不同阶段身体的不良感受,就是在向您的健康发出警示信号。

　　一、起床后的警示信号

　　1、早晨醒来如果头晕、头昏,可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病;

　　2、如果在起床活动20分钟后浮肿还不彻底消失,提示可能有肾病或心脏病;

　　3、晨起恶心呕吐,除去怀孕的原因,如每天早上都如此,很可能是慢性胃炎或肝胆有病;

　　4、晨起小便,如果尿液棕色,提示肝脏可能出现问题。

　　二、照镜时的警示信号

　　洗脸时对着镜子观察,看看自己的脸色有没有什么异常:

　　1、如果发现自己脸色潮红,可能与心脏病或高血压有关;

　　2、脸色带黄,还伴以身体疲倦,很可能是黄疸型肝炎;

　　3、眼睛颜色改变,充血、浑浊、色黄,应马上去医院看医生;

　　4、眼睑苍白,提示可能患了缺铁性贫血;

　　5、眼角膜出现一圈模糊的灰环,说明心脏可能有问题,如果是30-50岁的男性应马上到医院就诊。

　　三、刷牙时的警示信号

　　1、刷牙时如果牙龈出血,很可能是牙周病,因为如果牙齿健康是不会出血的。牙齿出血也可能与肝病有关。一般牙出血的肝炎病人可以服用维生素C、维生素K及其他止血药来缓解病情。

　　2、如果出现口臭、口气重,则可能是牙周病引起,同时,胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素锌和维生素B都可能导致口臭。比如,胃幽门螺杆菌感染可引起持续性口臭,还常伴有不同程度的饥饿感和胃痛。一旦吃饱喝足,口臭会随之减轻,而随着幽门螺杆菌的根治,口臭也会自动消失。

　　四、饮食时的警示信号

　　1、如果总感到口渴,要去查查血糖和糖耐量,看有没有可能是糖尿病;

　　2、如果在清晨4-5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感,并且伴有疲乏无力,直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失,提示可能是糖尿病倾向;

　　3、如果吃油腻食物后上腹部疼痛,并放射到右肩背部,很可能是患有肝胆疾病;

　　4、如果食欲亢进,体重却减轻,可能患了甲状腺功能亢进症;

　　5、如果没有食欲,见到油腻就恶心,易疲劳,可能是患了肝炎。

　　五、上楼梯时的警示信号

　　1、上楼梯时如感到心跳加速、心慌、胸闷,表明心脏功能较弱;

　　2、如果感到胸部憋闷,这是一个危险的信号,应该尽早抽空去看医生。

　　六、工作中的警示信号

　　1、工作时如果感到记忆力太差、健忘,可能是神经衰弱和动脉硬化所引起的;

　　2、如果经常打瞌睡,除了睡眠不足外,还要多想想其他的原因;

　　3、如果背痛,除了肌肉痛,也可能是脊椎或内脏有了毛病;

　　4、伸懒腰时腰痛,多半要考虑坐姿不良。