红枣芹菜汤：芹菜，红枣洗净后加水适量，煮半小时左右，取汤汁服用，每日3次，连服数日降压有效。

　　芝麻拌蜂蜜：将芝麻蒸熟捣如泥，拌入蜂蜜，用热开水冲化服用，每日2次。

　　桑寄生鸡蛋茶：桑寄生，鸡蛋放入锅内加水适量煮沸，待蛋熟剥壳后，吃蛋饮茶，连续服用一星期。

　　胡萝卜粥：将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。