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冠心病的防治


发布人:站主【主站留言】    日期:2015/5/23 4:16:01    下载DOC文档    微信分享  正法护持     

 
 
     

  生活要有规律:

  生活要有良好的生活规律,不要精神紧张,每天要保证足够的睡眠,保持稳定的情绪,不要过于激动,可以多做一些自己喜爱的活动。

  合理饮食:

  要想预防冠心病,就要养成良好的生活习惯,不能偏食,也不要吃的过饱。并且要少吃含胆固醇、脂肪丰富的食物,最好多吃素食。并且每天要控制总热量的摄入,防止体重增加过快。

  保持锻炼:

  经常进行适当的体育锻炼,不仅能增强自身的体质,还能提高自身机体的免疫力,防止疾病的发生,这也是冠心病要如何自我预防中很重要的一方面。

  不吸烟喝酒:

  抽烟会导致人体动脉壁收缩,这样就会引发动脉粥样硬化,而经常酗酒就会使人们的情绪过于激动,还会导致血压升高。

  多喝茶:

  研究表明,经常喝茶比不喝茶的冠心病的发病率要低很多,茶多酚中的物质在煮的过程中会形成茶色素,这种物质有抗凝、促进纤溶、抗血栓形成等作用,且效果显著。

 
 
 
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即以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下救三道苦。惟愿见闻者,悉发菩提心。在世富贵全,往生极乐国。
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