合理饮食：

　　忌辛辣刺激的饮食，同时还应该忌烟酒、忌食用过冷过热的食物。同时多食用绿色食物，尤其要合理膳食，经常吃一些维生素含量高的食物。

　　治疗其它疾病：

　　积极治疗可能引发慢性咽炎的其它局部相关疾病的治疗，防止交叉传染。常见局部疾病如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症等。

　　保持口腔清洁：

　　每天少量多次的饮水，以保持咽喉的湿润，可以小口啜饮，让液体慢慢流经咽喉。早晨、饭后及睡觉前应漱口、刷牙，保持口腔清洁，每月换一次牙刷。

　　充足的睡眠：

　　尤其要避免熬夜，或者深夜工作。进行适当的体育锻炼、保持健康规律的作息、清淡饮食、保持口腔清洁、避免烟酒刺激、保持良好的心态从而提高自身整体免疫力。

　　保持清新的环境：

　　保持周围环境的清洁，避免接触粉尘、有害气体、刺激性食物空气质量差的环境等对咽黏膜不利的刺激因素。