1.妊娠期的乳房卫生极为重要，从孕后六个月开始，每天用清洁水或中性肥皂水擦洗乳头、乳晕，或用白酒棉球蘸涂乳头及乳晕，以提高局部的抵抗力。

　　2.不要给孩子养成含乳头睡觉的习惯。很多母亲在给孩子喂养母乳的时候，总是习惯于让孩子含着乳头睡觉，这是导致哺乳妇女乳腺炎的重要原因。

　　3.一定要保持乳汁通畅，乳汁淤积是引发乳房炎的重要因素，绝不可忽视。如定时哺乳，每次将乳汁吸尽，如吸不尽，可用吸乳器或按摩挤出，以使乳汁尽量排空。如乳汁过稠，易发生凝乳阻塞乳管，要多进汤液饮食。

　　4.情绪要好，负性情绪易引起内火，中医说的肝郁气滞，也能造成积奶。

　　5.防止乳头损伤，有损伤时要及时治疗。

　　6.多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制蛋白的报入，同时注意补充适当的微量元素。微量元素硒是抗癌之王，能有效抑制癌细胞。