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月经不调怎么调理

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  合理搭配饮食:

  合理搭配饮食绝对不可忽视。然后结合中药来调经,必会达到事半功倍的效果。对于中医临床上的几种月经失调都有很好的治疗效果。

  良好的作息习惯:

  女性要养成规律的作息习惯,不熬夜、不贪睡、不暴饮暴食、穿衣冷暖适度,养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯,特别是要注意经期卫生。

  运动调理:

  女性要选择适宜自身体质的有氧运动,如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等,游泳应避开经期,以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。通过运动增强体质,调节内分泌的平衡。

  心情放松:

  许多月经不调患者总是在月经前后那段时间里精神紧张,这其实对病情没有丝毫的帮助,反而会加重病情。

 
 
 
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即以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下救三道苦。惟愿见闻者,悉发菩提心。在世富贵全,往生极乐国。
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