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中医专家讲怎样延缓女性衰老


发布人:站主【主站留言】    日期:2015/5/23 4:16:43    下载DOC文档    微信分享  正法护持     

 
 
     

  你是否发现,早上起来时,枕边散落的头发越来越多;照镜子时,看到眼袋越来越明显,这可能就是早衰前兆,怎么预防呢?著名养生专家程凯告诉你如何“调制于内,而美于外”——怎样延缓女性衰老?

  女性什么年龄开始衰老

  这时候,有人就会问,女性衰老到底是从什么时候开始的?我问过很多女性,有人会说四十一二岁,有人会说二十五六岁,其实这都不准确。

  日本有这样一个研究,这个研究对日本的女性做了一个大范围的调查,调查发现,日本女性在38岁前后,皮肤的纹理弹性、发质、精神状态等一系列的指标都会发生根本性的改变,有质的不同,研究人员用了这样一个标题,叫“38岁是女性外貌的分水岭”,也就是说38岁之前跟38岁之后有根本的不同,衰老的最主要的表现是从38岁才开始的。

  当然这是日本做的研究,不一定适合于我们中国人,而我们中国人早在上千年以前就把这个研究做完了。我们的经典著作《黄帝内经》当中就已经告诉我们女性的衰老是从哪开始的?衰老最早出现的症状是什么?

  《黄帝内经》上卷第一篇《素问?上古天真论》讲解了女性每七年经历一个生理周期变化过程。比如说,二七则天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子。到了四期,28岁的时候,筋骨盛壮。现代研究表明,大约在26-30岁之间是女性生育的最佳年龄,这个时候你身体的各项机能都处于一个最旺盛的状态,气血最充足,这个时候生育就能生出一个非常健康的宝宝,对你的身体也不会有太大的影响。这和《黄帝内经》里告诉我们的四七二十八岁的时候身体最盛壮刚好是对应的。

  而再往后一个七年,到了五七的时候,35岁,女性会出现什么样的情况呢?会出现阳明脉衰于上,阳明脉就是足阳明胃经,是和我们的消化功能密切相关的经脉。我们知道脾胃是气血生化之源,后天之本,它是化生气血的,也就是说人的先天能力再好,也要靠后天的脾胃的营养供给来滋养它。所以阳明脉一衰,那么人的气血就会不足,人的气血不足马上就会出现两大问题,即“面始焦”和“发始堕”。

  脸色黄、掉头发是何原因

  第一个问题《黄帝内经》讲叫“面始焦”,什么叫做“面始焦”?就是脸部开始出现了焦黄的状态了,没有血色了,气血不足了。这个年龄段女性经常被人形容为三个字,可能很多人都想到了,叫“黄脸婆”,脸色发黄,气血不足。很多中年女性会发觉生完孩子以后,脸色怎么蜡黄蜡黄的,不像年轻的时候那么漂亮,那么有血色,必须要化妆才能表现出魅力。这是第一个症状。

  第二个状态叫“发始堕”。掉头发是很多中年女性每天面临的一件尴尬的事情,早上醒来以后,发现在枕头边、被窝里手一划拉就出现好多头发。正常情况下,人的头发每天是会掉一些的,大概几十根吧,但是如果掉的头发比较多,或者是头发干枯没有光泽,用手轻轻一捋就会掉下来几根或者十几根,这种情况就是“发始堕”的表现了,也就是说不光是你的阳明脉当中的气血不足了,肝肾也出现了亏虚,因为头发是肾所管的,肾其华在发。

  气血不足催生眼袋、黑眼圈

  女性最早衰老的地方在哪里?就是阳明经脉,也就是足阳明胃经。女性朋友们特别关心的一个问题就是眼袋,当你出现眼袋或者黑眼圈的时候,不要只想着肝肾,其实比肝肾亏虚更早出现亏虚的经脉或脏腑就是脾胃。因为阳明胃经起始的第一个穴位就在眼眶的下面,所以当你的饮食出现问题的时候,当你阳明脉最早开始出现衰老的时候,你的气血就会不足,就会出现脾气虚、气血不足引起的湿邪凝聚的状态,而湿邪的停滞,最开始就是从你的眼睛下面这里开始的。所以如果看到这个人眼睛下面肿胀的情况,我们经常会说:“你是不是湿气比较重,最近休息不好吧?”除了这个问题之外,还有整个脸色出现发黄,包括掉头发等等面部一系列的问题。所以说女性朋友们千万不要只想着外部的美,你脸上出现的皱纹,出现的色斑,出现眼袋的问题,脸色光泽不好的问题,其实都是你气血本身的问题,都是衰老的一种表现。

  为什么说衰老和“吃”有关

  那么有人就会问了:“到底这样的衰老怎么出现的呢?我的阳明脉怎么就衰老了呢?”其实这和现代人的生活方式有很大的关系,我觉得跟吃有很大的关系。既然是阳明脉,主管消化的,主管气血化生的经脉,那么就和你的消化功能有密切的关系。现代人吃东西怎么吃的?我们看一看。我们每天吃的食物过于精致,很多食物都是入口即化,不需要我们过多的咀嚼,或者过多的消化。古人吃东西的时候都是撕咬,经常咬合,所以下颌肌群就变得非常有力,而慢慢随着进化,我们经常吃一些太精致的食物,不需要非常强的咀嚼能力,下颌关节功能就慢慢的退化。现代人脑子容量在增加,但是我们下颌功能在弱化,这时候整个面部肌群就会出现不平衡,这就是为什么很多人都会出现头疼、头晕、血压升高、眼睛干涩的原因了。

  这里教给大家一个简单的方法,就是咀嚼。也就是说,大家吃零食的时候,建议准备一些坚果类的食物,就是需要咬合、咀嚼的食物。另外,日常饮食里面增加一些粗粮,因为精细的食物不仅让你的咀嚼功能下降,也让你的胃肠消化能力下降,天天都去消化那些不需要怎么卖力气就消化的东西,当然胃就不需要卖力气的工作了。而有时我们暴饮暴食、过度饮酒等,对胃的消化能力又是一种伤害。所以,一方面它本来虚弱,另一方面你还不断伤害它,就会给它造成很多严重的情况,慢慢的你的阳明脉就开始衰老了。

  过度节食会导致脾胃早衰

  说到这儿,我们不得不提到女性朋友关心的另外一个话题,就是减肥。减肥的时候很多人都会用节食的方法,节食是一个非常不好的方式。我们讲饮食是需要控制的,比如说我们吃六分饱、七分饱就可以了,但是太过度的节制对脾胃功能就是一种伤害,伤害了它,它反过来还要伤害你,会造成你的阳明脉过早衰老,气血过早不足,早衰的情况就会过早的伴随着你。所以要想养护好你的阳明脉,养护好你衰老最早的一条经脉,就要从饮食开始入手,养成一个比较好的饮食习惯,定时,定量,不过量饮食,饮食过程中注意饮食营养的搭配,注意饮食中粗和细的搭配,这样才能够养护好你的脾胃。    

 
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即以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下救三道苦。惟愿见闻者,悉发菩提心。在世富贵全,往生极乐国。
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