冬三极就是在冬至前后天气常出现三个极端，即寒冷之极，气降之极和阴极，尤其在夜半子时，人体容易阳虚寒凝，血液容易凝固，从而引发心梗，脑梗，气降之极就是气虚阳虚的人容易发生脱证，低血压的人容易出现气虚脱证，糖尿病人容易出现低血糖，寒气通于肾，肾功能低的人易出现肾功能衰竭危证。

　　所以，冬天，气降极，阴甚极，阳虚极，所以要严防心、脑、肾病。

　　寒冬季节，天寒地冻，气温低，气降极，人体气血缓慢，所以有心脑动脉硬化的人，易出现心梗、脑梗，在夜半更容易发生。

　　第一：防肾病加重

　　冬至，天气严寒，寒气通于肾，所以冬至前后，肾病易加重，那就要注意以下几点：

　　1.避免过度疲劳。

　　2.腰部避免受寒，裤子要穿暖。

　　3.平时可多扣腰后肾腧穴。

　　4.避免感冒，有咽、扁桃体炎要积极治疗。

　　5.盐要少吃，肉要少吃，水要少喝，以保护肾功能。

　　第二：防脑梗塞

　　因冬至以后天气寒冷，气血运行缓慢，故脑动脉管腔阻塞的人易血栓形成。

　　1.养生多吃萝卜、山楂、丹七片，少吃高胆固醇的食物。

　　2.如出现头痛、嗜睡、腿脚不利、半身不利索的要赶快看医生。

　　3.帽子要暖和，避免头部受寒，避免过劳。

　　4.避免血液浓缩，睡前一小时要喝一杯水。早晨起床第一件事就是喝杯水。血稠的人可服生三七粉1克（冲入温水）。

　　注意，冬天锻炼的人，要在太阳出来后锻炼。

　　第三：防心绞痛、心梗

　　因为寒冷会刺激心脏冠状血管收缩，从而诱发心绞痛，甚至心肌梗死，所以要注意穿暖防寒，多晒太阳。因为心绞痛、心梗容易发生在半夜，所以被褥要暖，睡前如感憋气的，要服丹七片。心前区不适的要服速效救心丸等，可点按膻中、（两乳横线中点），极泉（腋下），郄门（手横纹上四寸正中）较重者如出现面色苍白，胸闷憋气，冷汗淋漓，烦躁不安的，要立即送医院。