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秋季进补 试试这四大素食

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  秋季到来了,在这个美丽的季节,从养生专家的角度来看确实是一个养生的好时机,下面就来听听看秋季进补适宜吃的四大素食。

  1.包心菜:

  儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。

  2.萝卜:

  咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。

  3.芋头:

  脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用,是婴幼儿和老年人的食用佳品。

  4.红薯(特别是黄心的红薯):

  系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。

 
 
 
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即以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下救三道苦。惟愿见闻者,悉发菩提心。在世富贵全,往生极乐国。
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