健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每一天！

　　秋季滋补中药

　　从气候特点而言，秋季之风性属燥，从人体脏腑而言，秋季肺旺肝弱，脾胃易受其影响，秋季为收藏季节，人体也宜收敛。故秋季药物保健法应以清润为主，辅以补养气血。

　　1 清润秋燥药

　　秋燥有温燥、凉燥之别，在用药上应予以区分。今将常用的润燥药介绍于下：

　　沙参：性味甘、微寒，功能润肺止咳，养胃生津。

　　天冬：性味甘、大寒，功能养阴清热，润燥生津。

　　麦冬：性味甘、微寒，功能养阴清热，润肺止咳。

　　百合：性味甘，微寒，功能润肺止咳，清心安神。

　　2 养阴滋补药

　　在秋季，应养阴滋补肝肾，因为秋为肺所主，肺盛而肝弱，滋补肝肾，调理 脏腑之间的平衡。

　　女贞子：性味甘、苦、凉，功能滋肾益肝，乌须明目。

　　胡麻仁：性味甘、平，功能滋养肝肾，润燥滑肠。

　　干地黄：性味甘、苦，功能清热，凉血，生津，滋阴。

　　玄参：性味甘、苦、寒，功能养阴生津，泻火解毒。

　　黄精：性味甘、平，功能补脾润肺。

　　玉竹：性味甘、微寒，功能养阴润燥，生津止渴，适用于肺胃燥热伤阴之证 。

　　3 益肺润燥剂

　　枇杷膏：由枇杷叶制成。功能清肺润燥，止咳化痰，适用于肺热燥咳。

　　雪梨膏：由大雪梨制成。功能养阴润肺，清燥止咳，适用于慢性支气管炎。

　　二冬膏：由天冬、麦冬制成。二冬均为甘寒清润之品，都具有养阴润肺之功，

　　但天冬功在肺肾，麦冬功在肺胃，二药合用，互相协同，相互补充，功能养阴润肺，祛痰止咳，适用于咳痰少，痰中带血，鼻干咽痛等肺阴虚等症状。