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夏天如何让心情high起来

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  炎炎夏季,气温高而多雨。热气扑面令人心情烦闷,注意力不集中、疲惫不堪情绪低落。所以要及时的调整情绪让心情high起来以安然度夏。在此中医养生专家推荐调节心情的方法:

  夏天如何让心情high起来

  一是:起居调养

  宜晚睡早起,以顺应自然界阳气充盛和阴气不足。中午应坚持适时午休,以便有益大脑消除疲劳。中医养生

  二是:饮食调养

  气候炎热,人的消化功能减弱,饮食宜减少肥丰厚味,多用清凉甘淡,不可恣食生冷,谨防腐败食物入口。

  三是:精神调养

  宜神情气和,胸怀宽广,精神饱满,免懈怠厌倦之心,忌恼怒气郁,使阳气宜散在外。心灵养吧

  四是:防病保健

  注意清洁卫生和预防传染病及其他疾病的发生,并做到冬病夏治。身体健康,情绪也可得到调整,缓解气候给人带来的不适,安全度过酷暑盛夏。

  五是:运动调养

  宜在清晨或傍晚较凉爽的时候进行。场地应选择公园、河湖水边、庭院等空气新鲜处为好,不宜做过分剧烈运动。运动后切忌大量饮凉开水,或用凉水冲洗。

  所话说:心静自然凉保持好良好的心情才能在炎炎夏日中得以修身养性,达到中医养生保健的目的。心情郁闷了 查查睡眠

 
 
 
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即以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下救三道苦。惟愿见闻者,悉发菩提心。在世富贵全,往生极乐国。
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