减肥瘦身已经成为如今这个时代一种美丽的标志，很多人都想拥有苗条的身材，可是又总是控制不住自己的嘴巴，看到美味的食物就无力抵抗，因此让减肥都是以失败而告终，那么你不妨改变减肥的方法，通过调整饮食来达到减肥的目的，下面介绍四款适合夏季减肥吃的食谱，让你美味减肥可同时兼顾。

　　清热消水肿：清烫双骄

　　材料:豆角50克，番茄两个

　　做法：买来的豆角剥丝洗净备用，番茄用刀轻轻画十字刀，等煮熟后皮自然会退掉。

　　去肿消瘦：薏仁汤

　　材料:薏仁100克，白砂糖少许

　　做法：薏仁洗干净泡水约一个小时，入锅煮两个小时即可，但如果你要再吃绵细一点的话，可以再煮久一点，等到你要的软度之后放入白砂糖调一下味。

　　消暑减肥：绿豆地瓜汤

　　材料：绿豆200克;地瓜150克;红糖适量。

　　做法：、绿豆洗净泡水备用;地瓜洗净去皮切小块备用。加适量水将绿豆煮熟后加入地瓜块煮熟。加少许红糖调味即可食用。

　　清肠减肥：醋味海带

　　材料：海带片300克;西瓜白150克;蒜头10克;辣椒少许;白醋、盐、糖适量。

　　做法：将西瓜肉的底部去除绿色外皮，留下白肉部份，切成长薄片状，洒盐轻抓备用。海带片洗净切小长片状，热水川烫后泡水备用。、将蒜头打碎、辣椒切丁。放入海带片、西瓜白，加入适量白醋、盐、糖后，拌匀待入味后即可食用。