现在最流行的词语,应该就是养生了。而女性的养生一直都是热门的话题。养生食疗对女性的帮助,可是非常大哦。那么,想要养生,吃什么好呢?给大家介绍四种对女人非常有用的养生食物,大家可不要错过哦!

　　茄子抗老

　　夏季对人体的损耗大,茄子中含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子能够延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,是其他蔬菜所不能替代的。

　　草莓解毒

　　夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能促进人体细胞的形成,维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合,增强人体抵抗力,并且还有解毒作用。草莓含有多种有机酸、果酸和果胶类物质,能分解食物中的脂肪,促进消化液分泌和胃肠蠕动,排除多余的胆固醇和有害重金属。

　　夏季养生的食物中既有蔬菜又有水果,正好可以满足那些口味挑剔的人们。小编真诚祝愿您在夏季养生中能有一个好心情。

　　草菇抗癌

　　草菇蛋白质中,人体八种必需氨基酸齐全、含量高,占氨基酸总量的38.2%,可抑制癌细胞生长,特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用,能加强肝肾的活力。

　　莴苣通气

　　莴苣含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动、通利消化道,可治疗便秘,是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒,利湿祛痰的功效。

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