五明学习 素食 素食资讯健康蔬菜水果大全坚果大全五谷杂粮茶类大全素食人生疾病食疗药膳大全 养生知识
 
 

中医认为脾胃虚弱春天多吃枣


发布人:站主【主站留言】    日期:2015/5/23 4:26:53    下载DOC文档    微信分享  正法护持     

 
 
     

  中医认为,枣具有健脾和胃的功效,不仅可以平脾气、补胃气、养血安神,而且更佳适合脾胃虚弱的人吃。

  中医指出,春天饮食应“省酸增甘,以养脾气,而红枣性温,味甜,具有补脾益气、养血安神的功效,不仅是食物,还是一味良药,因而中医把红枣当成清润补品,非常适合在春天食用。那么春天吃枣的好处有哪些呢?

  春天吃枣的好处:

  孙思邈在《千金方》中指出,春天饮食应“省酸增甘,以养脾气。指春天要少吃点酸味的食品,多吃点甘味的食品,以补益人体的脾胃之气。而中医所说的甘味食物,不仅指食物的口感有点甜,更重要的是要有补益脾胃的作用。在这些食物中,首推大红枣。

  《本草纲目》载:“枣味甘、性温,和阴阳,调营卫,生津液,通九窍,健脾胃,益肝肺,助经脉,补血安神。无论生食熟吃,都具有养颜补血、益气生津、和肝养胃、软化血管,促进食欲、增强记忆力之功效,是天然滋补食品。

  1、中医认为,枣具有健脾和胃的功效,不仅可以平脾气、补胃气、养血安神,而且更佳适合脾胃虚弱的人吃。因而中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。对神经衰弱、过敏性紫斑、肝炎、血小板减少等病,都有良好的疗效。

  2、枣还有气血双补的作用,而且含有丰富的铁元素。对于女性来讲,月经期吃些枣可以补血补气,平时吃还有助延缓衰老,所以就有了“门前一颗枣,红颜永到老的说法。

  3、从现代营养学来看,枣当中含有的维生素C非常高,夸大一点的说,一枚大枣的维C含量几乎等同于一颗维C片,故此,枣也被人们美誉为“天然维生素丸。

  4、另外,吃枣对妇女更年期潮热出汗、情绪不稳有控制和调补作用。

  下面介绍几个大枣食疗方:

  如果您喜欢用大枣泡茶或是煮着吃,应该注意,大枣的营养成分主要在果肉中,而它的果皮既坚硬又不好消化,影响药效发挥,所以,建议将大枣劈开后再泡茶或水煮。

  红枣山药粥:红枣50克、鲜山药200克、粳米100克、白糖适量、清水1000毫升。水烧开后,将红枣、山药、粳米放入,慢熬成粥状,放入白糖。适用于老年消化不良、脾虚泄泻、妇女子宫脱垂等。

  枣菊饮:红枣50克、菊花30克,水煎2次,每次用水300毫升,煎20分钟,两次混合,取汁,当茶饮。适用于高血压人群。

  枣橘饮:红枣10枚、橘皮10克,同放于保温杯中,注入滚开水冲泡,温浸10分钟,当茶饮。适用于消化不良、食欲不振等。

  红枣虽好,但是吃枣有讲究,注意以下事项:

  1、枣皮纤维含量很高,吃多了会引起胃疼,特别是肠胃功能较弱的人,更是要少吃。虽然吃枣量并没有一个严格的绝对限制,但通常来讲,每天吃7颗就足够了。

  2、女性经期时吃枣,最好不要吃生枣,因为这样或会引起肚子疼,而用枣煮粥是个不错的选择。

  3、大枣虽然味甘、无毒,但性偏湿热,故不能多食,尤其内有湿热者,多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。过多食用红枣肚子会容易涨气,且会使身材变胖,怕胖的人不宜长期服用,一个礼拜吃2到3次即已足够,以免补了血却还得担心减肥问题。

  4、提到大枣补血也应注意,红枣本身虽然具有补血的作用,但若只单吃红枣一样东西,效果还是不显著,若女性想藉由食物来补血,建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃,效果会比单吃红枣来得好。

 
 
 
前五篇文章

中医支招治疗春天鼻炎

“谷雨”养生全攻略

谷雨养生重养肝祛湿气

谷雨养生重在调养

惊蛰:气温回升天气转暖 春雷乍响慎动肝火

 

后五篇文章

找出根源春天四招根除你的痘痘

教你两招 春天这样防霉去霉

告诉你春天巧除头皮屑的妙招

春天要做好7件事保肝护胆又排毒

春天养生五大招保你一年少得病


即以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下救三道苦。惟愿见闻者,悉发菩提心。在世富贵全,往生极乐国。
本站主站自2007年4月20日以来,文章总访问量:
学佛网 (2004-2014)