美国人的走绳运动

　　美国人热爱运动总能花样翻新给锻炼增加乐趣，近几年一项类似“走钢丝”的运动在美国流行起来，尤其受到青少年的追捧。美国人爱上了走绳运动。

　　在上世纪80年代早期，登山爱好者亚当·格罗斯基和杰夫·艾林顿最先开始在停车场边缘的铁索上行走，开创了这项运动。近几年，在美国街头、公园里随处可见青少年在“走绳”，这项运动越来越受欢迎。

　　走绳运动是种锻炼平衡能力的运动方式，通常在户外进行。用于该运动的绳子一般是一条一英尺宽的有弹性的尼龙绳，玩家往往在公园里找两棵树将绳固定好，然后就在上面行走。总的来讲，该运动和走钢丝很像，但绳子是有弹性的，而且要比钢丝宽很多，难度相对小很多。加上一般离地面距离很小，也没有太大危险。

　　走绳运动也有很多种类。最为常见的就是在任何地方，只要能找到两个固定绳子的点，就可以进行走绳，各年龄层的人都可以玩。渴望挑战极限的年轻人还开发出“杂耍式”，标准动作包括在绳上站立并长时间保持平衡、任意朝前或朝后走、下蹲再站起、180度旋转等。难度较高的还有“瑜伽式”，把瑜伽动作融合到了走绳运动中。可想而知，本来就复杂难做的瑜伽动作，如果要在一根晃荡的绳子上完成肯定是难上加难，但这种方式也能将瑜伽所强调的平衡性和集中力发挥到极致。

　　美国运动专家认为，走绳运动对于平衡感的锻炼有很大好处。和一般运动方式不同，绳上行走的平衡性训练几乎可以调动身体上的每一块肌肉，使一般锻炼方式很难训练到的肌肉群得到很好的锻炼。此外，这项运动对提高人的集中力和柔韧性也有很大好处。但并不推荐普通人过度尝试高难度动作，以免发生不必要的危险，如肌肉扭伤等。