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中医刮痧 “刮”掉你的炎热暑气

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  炎炎夏季,谁不想更清爽、更舒服的度过?可是中暑却频频“找上门”,让我们不能如愿以偿;面对中暑这头“怪兽”的“恐怖袭击”,我们又该如何出招应对以避免健康受到损害呢?

  研究表明,当人们处于环境温度高于30摄氏度以上,或者是湿度达到75%以上的地方过久,就会极易引发中暑。当下正值“伏天”,根据医院以往的统计数据,往年每到这个时节,我国各大省市医院每天都会接待几十名不等中暑患者。所以做好防暑工作,对想要度过清爽、舒服的夏季的我们来说至关重要。

  中暑在中医上又被称为“发痧”,中医认为中暑主要是因为高温天气,加上劳累过度,从而导致我们元气亏虚,暑热之邪乘虚而入所致。

  通常中医会采用“刮痧”的手段来治疗预防中暑,其原理是刮痧能将暑湿之邪及时“刮”除,从而起到解表清暑、宁心开窍之功效。本期的小病不求人,我们就教您如何用中医刮痧手法来彻底的“刮”掉身上的暑气,让您度过一个“美丽”夏日!

  具体操作如下:

  1.刮痧场所应荫凉而又非当风之处。

  2.暴露待刮痧的皮肤,涂抹刮痧介质(万花油、活血剂等),刮板与皮肤成90度或45度角进行刮拭。

  3.刮痧可选择以下部位:颈部(颈部正中线,颈两侧至肩)、背部(背部正中线,背部两侧)、胸部(胸部正中线,胸肋间隙)、上肢(肩、臂、肘窝)、下肢(腘窝处等)均由上往下刮,胸部由内往外刮。

  4.每个部位一般刮3~5分钟,以出痧(紫红色的痧痕)为度,最多不超过10分钟,不可强求出痧。刮拭完一部位,再刮另一部位。再次刮痧须间隔3~6天,以皮肤上痧退为准。

  5.出痧后最好喝一杯温开水(最好为淡糖盐水),并休息15~20分钟,同时30分钟内忌洗凉水澡;

  注意事项:年老、年幼、体质虚弱、孕妇、产妇、妇女月经期,刮痧时手法要轻,不宜大面积刮痧。局部有皮肤病或皮肤破损的,不宜刮痧。有出血性疾病,如血小板减少性紫癜、血友病、再生障碍性贫血、白血病等,不宜刮痧。

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即以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下救三道苦。惟愿见闻者,悉发菩提心。在世富贵全,往生极乐国。
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