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中医刮痧保健帮你顺顺气


发布人:站主【主站留言】    日期:2015/5/23 4:30:42    下载DOC文档    微信分享  正法护持     

 
 
     

  常常听到身边有朋友说:“今天我的气不太顺啊。”当一个人心情不好,常处于高压下生活的时候,就会出现这种气不顺,总觉得喘不过气来的状态。

  妙招:气不顺时刮刮痧

  生气在所难免,关键是生了气要懂得顺气。下面向大家推荐一套刮痧保健法,可以帮助大家在生活中“顺顺气”。

  具体的刮痧部位是:头部刮三个穴,分别是百会、印堂、太阳;背部也刮三处,分别是膈俞、肝俞至胃俞;腹部从膻中穴刮至中脘穴;上肢从神门穴刮向少府,再刮内关穴;下肢是从太冲穴刮至行间穴。

  顺气刮痧的顺序一般是自上而下,先头部,其次背部、腰部、胸腹部,最后上下肢。每个部位一般刮10~20下即可。

  此外,按揉太冲穴(位于人脚上第一、二跖骨接合部之前凹陷处)也有疏肝气、调气机的作用。

  长期气不顺,可能会引起胃胀、没胃口、吃不下饭。女性还容易出现痛经、小腹胀痛等多种妇科病以及更年期焦虑、抑郁等。所以及时给自己顺顺气很必要。

  另外,在进行刮痧保健时,局部皮肤会因不同程度的气滞状态,而出现鲜红、暗红、紫色甚至青紫色的痧,这属正常现象,一般5~7天即可消退,经络淤滞较重者,则延迟到10天左右才消退。同时,刮痧工具应选择专用刮痧板或用拇、食指第一关节屈曲突出部推压。

  刮痧是中医中有效又常用的保健疗法,经常刮痧可缓解身体疲劳,改善精神状态。

 
 
 
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即以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下救三道苦。惟愿见闻者,悉发菩提心。在世富贵全,往生极乐国。
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