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男性强身健体的食疗方 |
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1.五味子粥
【配料】五味子10克、大米2两
【做法】大米、五味子,一起文火熬制。
【功效】五味子可以养肝、补肾,大米有保肝、护胃的作用,酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。
2.葛花水
【配料】中药葛花、开水
【做法】取适量葛花放入开水中冲泡。
【功效】酒后饮用,有醒酒的妙用。
3.莲子芡实粥
【配料】莲子50克、芡实15克、大米300克
【做法】三味一起熬,水要多放一些,不要使粥过稠。
【功效】莲子可以健脾宁心,芡实能够健脾补肾,常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。
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