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日常生活中的十大养生误区

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  误区一:蛋黄里面含有大量的胆固醇,血脂高不能吃蛋黄。

  胆固醇是生理上非常需要的一种物质。人体里面的胆固醇绝大部分是自己合成的,只有20%是体外摄入的,而胆固醇的摄入不取决于胆固醇本身的量,而是取决于食物中脂肪的含量。蛋黄里面含有的胆固醇是比较多,但是蛋黄里面还有许许多多对人体非常有好处的营养,非凡是卵磷脂。

  误区二:水果是零食,可吃可不吃。

  调查结果表明,50岁年龄左右的吃水果少的人得癌症的死亡率就高。

  误区三:动物油吃多了不好,植物油都是不饱和脂肪酸,所以吃多了对身体没有影响。

  实际上并不如此,植物油的热量和动物油的热量是一样的,你吃进去只要消耗了就会变成自己的脂肪酸。

 
 
 
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即以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下救三道苦。惟愿见闻者,悉发菩提心。在世富贵全,往生极乐国。
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