五明学习 素食 素食资讯 健康蔬菜 水果大全 坚果大全 五谷杂粮 茶类大全 素食人生 疾病食疗 药膳大全 养生知识护持
 
 

饥饿疗法比断食排毒更科学

发布人:admin   下载DOC格式文档    微信分享     

 
 
     

  在江西临川市一居民家中,10余名市民共同体验断食排毒法,3天内不吃饭、不喝水,只喝蔬菜汁,好让毒素从体内排出。但是,北京中医医院治未病中心传统医疗部主任李建表示,断食排毒并不可取,均衡的饮食才是健康的。

  排毒说法不准确

  如今,断食排毒养生法已不再是个新鲜字眼。李建表示,人体正常排出的大便、小便、汗液等里面含有一部分毒素,但并不都是毒素。如一些动物的分泌物(如粪便)就经常作为中药材来使用,有治疗某些疾病的作用。所以,单纯迷恋排毒并不准确,排出体外的并不都是毒素。

  而且,现在各种断食排毒法基本上都是一天内不吃固体食物、不吃五谷杂粮,只喝果菜汁或再添加些蛋白质粉等。李建表示,这种断食跟排毒其实没有什么关系,人体正常的排泄就能够把毒素带出体内,不必要断食几天来排毒,几天不吃饭反而对身体不好。

  饥饿疗法更科学

  比起断食排毒来,专家指出,饥饿疗法(即停一两顿饭,或者是禁食几个小时)更科学,属于食疗范畴。如果吃得太多了,身体内有积滞,会导致肠胃负担过重,所以禁食几个小时可以让肠胃得到充分的休息。

  因此,对于腹泻病人或胃肠道有炎症的病人,医院也会经常采用这种禁食方法,小儿发烧的时候采用这种禁食方法也很有效。

  均衡饮食最养生

  李建提醒,均衡饮食是人体健康的重要保证。简单来说,均衡的饮食就是每天不要吃得过多,也不要不吃,注意营养搭配,根据自己的身体状况制定一个合理的饮食方法。

 
 
 
前五篇文章

女人的饮食排毒养颜小窍门

女人排毒养颜从吃早餐开始

中医教你识别排毒食物

4款排毒养颜蔬菜汁

4种排毒功能最强食物

 

后五篇文章

断食疗法排毒有效吗

黑眼圈吃什么好

如何排除黑眼圈

中药让你的肌肤更加白皙细嫩

改变问题肌肤摘掉黄脸婆称号


即以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下救三道苦。惟愿见闻者,悉发菩提心。在世富贵全,往生极乐国。
五明学佛网,文章总访问量:
华人学佛第一选择 (2020-2030)