五明学习 素食 素食资讯 健康蔬菜 水果大全 坚果大全 五谷杂粮 茶类大全 素食人生 疾病食疗 药膳大全 养生知识护持
 
 

让你怎么吃都不发胖的天然美食

发布人:admin   下载DOC格式文档    微信分享     

 
 
     

  让你怎么吃都不发胖的天然美食

  作为一个吃货,怎可放过美食诱惑?!下面小编为大家挑选出平时怎么吃都不会发胖的9种食物,让你从此告别水桶身材,吃出健康吃出苗条!

  1、红豆

  1、红豆

  红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下半身脂肪。

  2、蛋

  2、蛋

  蛋内的维生素B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉。

  3、猕猴桃

  3、猕猴桃

  猕猴桃除了维生素C是它的强项外,其纤维含量亦十分丰富,可以加快分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

  4、魔芋

  4、魔芋

  完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,丰富的植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部水肿。

  5、菠菜

  5、菠菜

  菠菜可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿。

  6、苹果

  6、苹果

  苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下半身水肿的盐分。

  7、西瓜

  7、西瓜

  西瓜是水果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也低,多吃也不会致肥。

  8、西芹

  8、西芹

  西芹一方面含有大量的钙,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。

  9、西红柿

  9、西红柿

  吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,生吃效果就更好。

 
 
 
前五篇文章

7种高卡路里食物 发胖体质要少吃

夏季西瓜减肥法 简单让你瘦

夏季9种好食物是皮肤救星

两种美食焕美颜

素食或可减少一半温室气体排放

 

后五篇文章

10种减肥食物 助你轻松燃脂

减肥最有效的7种素食

七种蔬菜汤健康又瘦身

排毒早餐应该怎样吃?

一生偏爱素食的大文豪 -- 陆游


即以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下救三道苦。惟愿见闻者,悉发菩提心。在世富贵全,往生极乐国。
五明学佛网,文章总访问量:
华人学佛第一选择 (2020-2030)