秋季润燥可从一些方便自己煎煲的保健茶入手。现代药理研究表明，保健茶中一些使用的药物，大多具有抗菌、消炎、解毒、抗病毒、调节肌体免役功能等作用，但一定要在饮用前分清疾病的阴阳属性，再结合体制的寒热虚实，辨证地选择。以下是专家从大多数人适用的角度出发开的几道保健茶方，可对应参考选择。

　　清燥润肺茶

　　材料：麦冬15g，沙参15g，杏仁10g，桑叶12g，百合20g，雪梨1个

　　功效：养阴清燥、润肺止咳

　　适用：干咳、口干、咽燥、尿黄、便干等情况

　　制法：

　　1.头煎清水3碗煎至1碗；

　　2.二煎清水2碗煎至半碗。

　　服用时间：每日1剂

　　三叶润燥茶

　　材料：人参叶15g，龙利叶15g，枇杷叶15g，天花粉10g，麦冬15g，甘草6g

　　功效：清燥、润肺、止咳

　　适用：干咳、鼻咽干痛、失声

　　制法：

　　1.头煎清水3碗煎至1碗；

　　2.二煎清水2碗煎至半碗。

　　服用时间：每日1剂

　　冬花枇杷茶

　　材料：款冬花12g，枇杷叶15g，蜂蜜适量

　　功效：清燥润肺、化痰止咳

　　制法：

　　1.头煎清水3碗煎至1碗；

　　2.二煎清水2碗煎至半碗。

　　服用时间：每日1剂

　　桑菊枇杷茶

　　材料：桑叶15g，菊花20g，枇杷叶20g

　　功效：治疗及预防秋季感冒，疏散风热、润肺止咳

　　制法：

　　1.头煎清水3碗煎至1碗；

　　2.二煎清水2碗煎至半碗。

　　服用时间：每日1剂