禅门修证指要 《禅关策进》录要 十四 古音琴禅师示众

　　坐中所见善恶，皆由坐时不起观察，不正思惟，但只瞑目静坐，心不清采，意顺境顺，半梦半醒，或贪著静境为乐，致见种种境界。夫正因做工夫者，当睡便睡一觉，一醒便起，抖擞精神，挪挲眼目，咬住牙根，揑紧拳头，直看话头，落在何处。切莫随昏随沈，丝毫外境不可采著。

　　圣严评曰此语录中所云：“抖擞精神，挪挲眼目，咬住牙根，揑紧拳头，直看话头”等语，可能不适合用於所有的学人。抖擞精神参话头，当然是对的，如果将眼睛、牙齿、拳头都紧张起来用工夫，恐怕会引起生理上的病障，故我常教学人“身体要松，精神要紧。”工夫始易成片。