师父，阿弥陀佛，在家佛堂前只要念诵佛号或持咒，身体就会动，静坐时亦然，抵制不止，如何处之，请师父慈悲开示？

明证法师开示：这个非常简单，人是完全可以控制自己的，并不是不能控制自己，因为你思想里面有一个结，认为控制不了，你不去努力控制，就会一直动一动去，或者越动越大，动到最后，就想控制也控制不了了，因为开始的时候没有去控制，现在就需要强烈作意，告诉自己坚决不动，强烈作意就不会动，你收上就可以作试验，就不让它动，它就不动，在出家以前，我是练气功后来教气功的，气功有一种现象就叫气动，就是这种现象，有的人利用这种动故意让它动，动来动去动到最后就不由自主老是动，没办法打坐了，其实你强烈作意，不让它动，它就不会动了，我们做这方面试验，做得太多了，现在大家就可以作意，把眼睛闭起来，你对自己说，眼睛睁不开了，怎么也睁不开了，你进行暗示，暗示上一会，你的眼皮子使劲，使劲往上睁，就怎么睁也睁不开了，它就是睁不开了，用语言就可以引导，自己就可以自我暗示，就睁不开了，但那是你没有下决心，你下决心睁开，当时就睁开了，怎么就睁不开呢，还有你去引导一条胳膊，说这条胳膊不能动了，动不了了，它就动不了了，其实不是，你坚决动，它就动了，并不是不能动，动是这样，不动也是这样，你不让它动，就最后就可以不动，如果你已经抵制不住了，说明你有问题了，要赶快强烈作意让它不动，慢慢安定下来以后就好了，包括我们打妄想，有的人说，不行，我妄想纷飞，他有一种强迫症，强迫症就是我迫不得已，我一定会想，好比说我一定会想鬼，越想越害怕，让我不想我做不到，想的时间长了以后，就疑神疑鬼，觉得什么地方都有鬼藏着，这个鬼都会抓自己，感觉非常真实，我在闭关当中，就曾有一次这样的体验，那真是毛骨悚然，其实都是自己吓自己，并没有真实的鬼，可是当时的感觉极其真实，最后怎么办呢？一个人住在山里边，没有第二个人，碰到这种情况怎么办呢？马上开始对治，对治的时候我就念大慈大悲观世音菩萨，南无大慈大悲观世音菩萨，不去想鬼，就想观音菩萨，观想原来见到鬼的地方都是观音菩萨，观音菩萨的像出来而且放光，这都是我脑子里想的，强烈作意去想，就这样专心想观音菩萨，不再去想鬼，过了一会，四面的岩壁上看到的就都是观音菩萨的像了，而且都放光，鬼不见了，那个时候我就知道，都是自己的心往出造东西，你的心造鬼，鬼就越来越多，而且越来越真实，如果你的心造观音菩萨，观音菩萨就越来越清楚，光明就越来越大，所以，我们要念佛，要念菩萨，这样的话不好的境界就不见了，动和不动也是这样，你这件事情有很多对治的方法，当你身体动的时候，你一心想佛，佛坐在宝座上一动不动，你也不动，你跟佛一致，它就不动了，你见哪一尊佛坐在上面晃，没有，都是如如不动的，那你也要如如不动，然后就改过来了。

文章来源：摘自明证法师《佛学问答1》