福德日记：5月22日─无聊、空虚时如何修学佛法

　　无聊，就是不知道该做什么？世俗中，人们有千万种排遣无聊的方法，但我们不妨想想：为什么我们会感到无聊、空虚？是不是因为我们「忘记」了真正该做的事？

　　如果一个佛教徒觉得无聊或空虚，或许可以解读成「自己没有奋斗的目标，失去修学佛法的动力」，这是一个不好的心理状态，应该想办法化解它。

　　此时，我们可以采取两种方法：一个是从环境来着手，另一个则是从自己的内心去做改变。

　　一、依止上师。

　　所有学习佛法者，都必须有上师、善知识。在整个菩提道上，他会领导我们穿越各种障难。如果没有这类依止的对象，我们也可以寻求法道上认真修行的朋友或团体，虽然他们可能没有高深的修证，但彼此能在修行道上互相鼓励、督促，至少可以让我们远离无聊、空虚的感觉。

　　二、思惟人身难得。

　　思惟暇满人身的难能可贵，能加强人的精进之心，使修行者更有动力，不致过于松懈放逸──松懈、放逸，正是让人空虚无聊的关键理由！

　　「思惟人身难得」也是专门对治学法者产生沮丧、没有信心等负面心态的法门。我们可以这么想：「不管遭遇到多大的挫折，都远不如三恶道众生所承受的苦痛！我的情况实在好太多了，我拥有非常珍贵的生命以及修学佛法的环境！我还有努力的机会！」

　　多鼓励自己，多练习用佛法正面思考，就不会生起一些消极、负面的情绪了。

　　无论在何种环境下，我们都可以修持佛法。

　　把修持佛法当作一种有意义的事，生命就不会空虚、无聊。