普巴扎西活佛：柯日密咒洲·佛法答疑 初步尚不能做到双盘时，该如何行持？

　　问：初步尚不能做到双盘时，该如何行持？

　　答：双盘能令坐式自然端直稳固，故尽可能依双盘而行，或者双盘、单盘交替而行。但身体僵硬或四大衰弱者，若无法做到双盘，则单盘或散盘皆可。平时可通过瑜伽、运动等锻炼，疏通脉络，提高身体柔韧性，作为双盘之助益。

　　然修行以调心为根本，坐式为调心之辅助。因调心之故，高原众多修行者唯仅以散盘即获得殊胜成就。

　　总之，我们既不能因内心的懒惰习气而放弃双盘，亦不能因自身的条件限制而心生烦恼，而应在身心不紧不松的状态中成办解脱为妙。

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