诺布旺典：西藏医心术 第二部 10．抚慰负面的记忆

　　以光、风或甘露等合适的治疗的能量来净化记忆

　　如果你因为挥之不去的痛苦记忆(诸如工作上的负面事件)而懊恼，首先在心中看到相关情境或人物的影像，但不可以有负在的判断或抗拒。这样能帮助你观想就感觉那些记忆是你体内的雾、云、烟或火焰。以光、风或甘露等合适的治疗能量来净化记忆。尽量停留在舒服的感觉中，你高兴停留多久就多久。感觉负面的记忆已经得到抚慰了，你再也不需要受折磨，即使你再忆起这个事件。按住在那种自由的感觉中，越就越好，在其中充盈喜悦。