万行法师：降伏其心 一 静坐中出现自发功的原因

　　针对他这种现象(一位东北的男居士，静坐时出现的现象)我们今天晚上来进行讨论。他为什么会出现这种现象呢？这是因为，当生理的气机既沉不下去，又冲不出来时，就会不停地动。再严重时会蹦蹦跳跳，甚至手脚有规律地拍打。尤其是体质不健康的人，当生理气机发动时，往往自己做不了主。不懂的人以为是出了偏差，其实是正常现象。尤其是结过婚的男男女女，更易出现这种现象。童子身则少。

　　有的人感到自己的大小周天在转动，这不是畅通。真正通了就感觉不到转动。就像一只瓶子里装满了水，就不会流动。之所以感觉到流动，就说明还有空间、未充满。有的人以为身体上有气机转动是好现象，甚至以为功夫层次很高。实际上根本没有进入修心态，只有进入修心态，才叫修道。气功，顶多进入二禅。修气，只能叫修身，不能叫修道。但修道之前，确实要修身。因为身体不健康无法修道。如静坐时，刻意求气，当有人告诉你大、小周天的走向路线，你会用意识去引导它，时间久了，是你的意识在转动。即使是气机的转动，也只是初级阶段。因为不把身空掉，根本无法入门。身体百年之内就要空掉。为什么佛法不讲修身体的气机？因为身体的变化再大，而心态未转变是没有用的。

　　当这种气机发动后，身体会有规则地抖动、转动。明白这个道理后，就不要去制止它，而是让身体自然高度地放松。有的人很难放松，那就要给它点暗示。只有身体完全放松了，产生的气机才能畅通，进而充盈，人也会自然静下来。大家坐在这儿这么浮躁，就是气没有沉下来、气脉没有充盈。气脉果真充盈了，气不再流通，如同风止了，树叶才不动了。

　　生理的气机充满了，心理的杂念就产生不起来，身体自然如婴儿。如果静坐久了，身体还棒棒硬，说明身体的气机还没有转动。老子说：“专气至柔，能如婴儿。”他这个“气”不是指呼吸之气，而是指体内先天之气。呼吸之气如同火柴，能点燃体内之气。

　　他(东北居士)今年41岁，正处于生理高峰期，可他给人的感觉，像60多岁。静坐以后，体内的元气产生了一点点，所谓的“气功舞蹈”、“自然舞”，都是因为体内的气机转动而引起的。当一个人越是静的时候，身体的元气产生的越多。(此时居士挪到后边坐，大喊大动，其妻问师父，怎样对治能好？)怎么能好呢？一个是禁欲，一个是练七个动作(莲花生动功)，将体内的经络打通。就像水管，拉直了，水流动的就特别畅通。控制不住时，由于“气”自然往上冲，会不自主地打喷嚏。得过肝炎的人都知道，右肋会痛，就是气在走动而致。往往不懂这个道理，会感到茫然，如出现这种情况，不要放弃，让体内的真气不断补充、补充……可有的人以为是偏差，往往会放弃。

　　为什么会自动合掌、拍打？因为左属阳、右属阴，阴阳和合时两股力量要合在一起，所以就会产生合掌、拍打的动作。为什么捶打两侧的肾区呢？因为左肾产生阳气，右肾产生阴气，阴阳二气平衡，才能静下来，否则没有办法静下来。为什么成熟以后的男女，要有性生活？就是因为体内的阴阳二气不能平衡。在印度、西藏，有阴阳双修的方法，那是没办法之法。每个人体内原本就有阴阳二气，根本不须借助于外边来修。古人讲“阴阳双修”，实际是指独身一人体内的阴阳双修。如果要男女双修才能成就，那么古时候许多高僧、大德都是一个人修成的，又如何解释呢？当一个人体内阴、阳平衡时，根本不需要夫妻生活。尤其童子身开始修炼的人，当他们修到一定程度时，无论走到哪里，在任何一个地方修炼，都能把那里的磁场改变，使之阴阳平衡。我们常说：某个地方磁场好、加持力强。是因为有大修行人在这里住过，不是他有意的加持，而是他能自然改变这里的磁场。一个人只有阴阳和合，身体才能处于宁静状态。当一个人发火时，为什么要喊叫、要打人？如果是年轻人，是血气方刚；如果是老年人就是因为气没有沉下来，而导致心静不下来。

　　像他(居士)这种情况，说明体内阳气还不是很少。如果阴气重，表现不是此种状态，而是很容易与幽灵界的众生沟通。正因为他是男同志，阳气比阴气高。处在现在这种状态，如果猛用功，100天就能突破。本来像他这种人坐在这里，心是很静的，可是因为生理上的这股气突然产生、突然发动，就出现了这些现象。当一个人睡觉或者疲劳时，就会出现不由自主地抽动，这都是因为身体虚弱而造成的。每个人都有过这种体验，你们都见过婴儿在睡眠状态下，会突然产生颤动，就是因为体内的真气在走动、冲撞产生的现象。因为婴儿的元气也不是很充盈，身体虚弱的人也是元气很少，所以其原理是一样的。一旦通过静坐，元气充足了，继而会出现有规则的抖动。

　　大家打坐都喜欢把腿包得严严的。如果坐在这儿静不下来，完全没有必要包那么严。如果你禅定功夫很深，一坐下来就能入定，也没有必要盖腿。为什么要盖？什么情况下才需要盖毯子？都说是怕受凉、怕风湿。在座的哪一位也不到要盖腿的层次。人睡着了为什么容易着凉？因为睡着后毛孔都张开了，周围的空气容易被吸进去。我们坐在这儿没有放松，毛孔怎么会张开？膝盖怎么会着凉？如果禅定功夫很深，三昧真火(精、气、神)产生，怎么会着凉呢？就如同熊熊火炉中投入木柴，只会烧得更旺。古时候在深山里修炼的人都穿得很少。我在西藏的时候，那么冷的天气，打坐时经常是穿着短裤。有的道友连短裤也不穿。只有当身体刚放松，又未完全放松，毛孔刚张开，还未完全张开时，才需要盖毯子。现在我们坐在这儿，毛孔没张开，外面的寒气根本进不来。为什么印度炼瑜伽功的人，鼻孔扎起来，把他扔到水里、埋到土里不会死？因为他全身的毛孔张开了(完全可以代替鼻子的呼吸)。你们听了，可以明白一个道理，就是要先把气沉下来，气沉下来心就安了。即所谓的“气住神闲”。头脑活动特别旺盛，正说明气没沉下来，杂念多。只有气沉下来，思想意识才能高度集中。但是，刻意往下沉，往往会导致气郁，气郁进而会造成血瘀。有好多静坐的人，为了追求很快入定，会刻意把气沉下来，时间久了，身体会有很多地方痛，就是气、血瘀滞造成的。因为古人懂得这个道理，所以在静坐前一定要调姿势、调呼吸、调意念。身体一摆正，呼吸就畅通，进而心气就畅通，意识也就容易静下来。

　　他这种情况，就是因为气脉不畅通导致的。给人的感觉就像是猛的被惊吓似的。实际上是不由自主的动作。比如天气很冷时，不由自主地打了个冷战，或者哆嗦，都是因为体内的生理气机在抖动。

　　实际上古人所讲的每一句话，都是他们自己的经验之谈，既不是道听途说，也不是经书上讲的。为什么现在寺院里打坐时，都不讲调姿势？因为这种方法已经失传了。你问他方法，他让你只管坐去。靠死坐又能出几个人才呢？如同龟毛兔角！初祖达摩，本身就有一套调身心的方法，知道的人已经很少了。都知道坐禅是“无为法”，如果连“有为”都修不好，怎么能把无为法修好呢？

　　有时我们感觉很累，也是因为“气”接不上来。当一个人中气很足时，一定很爱说话。因为他不讲话，前胸会憋得难受。只有通过不停地说，把这股气发出去，才不会使前胸憋得难受。如果通过修炼，变得不爱说话了，说一句都会感到很累。这是因为“上气”不接“下气”，上气放出去了，下气上不来，所以会感到很累。说话多的人，丹田的气不容易充足，因为说话要靠丹田之气来补充。

　　在静坐时一定要少吃饭，饮食减少后，也很容易使身体的气机畅通。饭吃多了容易使身体的气机阻塞。为什么饭后容易犯睏？因为胃里装满食物之后，全身的能量，包括头部的，都会从四面八方到胃部来帮助消化。头部的血流减少，缺氧，所以容易犯睏，不愿活动。大家都知道这种现象，但不知是为什么。这是很有道理的。尤其是没有吃饱，或不很饿的时候，头脑很清楚。所以说“吃饱了，把人涨傻了。”佛门里主张“日中一食”，有多种原因。其中一个原因，就是为了开智慧。实际上过午不食，好处非常多。

　　现在到了春季，雨量也增多了。今天进洞会比较潮湿。你们会有什么反应？如果阳气旺，处在今天这个环境，就如同进入清凉世界！如阴气较重，会有阴森森、冷飕飕的感觉。

　　问：是否每个人打坐都会出现这种情况(上述居士的情况)？

　　师：身体弱者易出现。尤其是结过婚的体弱者。

　　问：每次打坐都要咳嗽，怎么回事？

　　师：是肺寒所致，《童蒙止观》讲肺寒要发“咝”音。

　　* 像他这种情况，一旦冲出去，头发会长出来，(居士已谢顶)。他应该多锻炼身体，或进行强度劳动。因为他画画时，精力全部集中在笔上，一旦静坐，气会各就各位。

　　* 打坐时会感到有人喊你、听到唱歌，都是过去世脑子里录进去的东西，不是外边的声音。

　　* 有个道友围着拐杖走了七天七夜入定了。49岁走掉了。人们原来问他什么时间走？他答：94岁。

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