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海涛法师弘法讲义-2003年:03-010忍辱中的智慧


发布人:站主【主站留言】    日期:2014/9/4 8:56:53    下载DOC文档    微信分享  正法护持     

 
 
     

 海涛法师弘法讲义-2003年:03-010忍辱中的智慧

   忍辱中的智慧       海涛  辑

  1.即使内心充满愤怒与恨意,不表示你的爱与接纳的能力已经消失,透过修行,可以帮助自己与其它人重现心中的爱与了解。

  2.回归自我是为了看清楚发生的事情,而习禅正是要对正在发生的事情保持清醒意识。

  3.要能真实地与别人分享见解,你应该制造一些情境,让其它人能经由亲身体验获得与你相同的见解。

  4.真正的智慧与慈悲来自接触真实的苦痛,这样的佛法是适切而有效的,能对不同的情况对症下药。

  5.一旦我们能觉知自己的愤怒,就可以用正念与柔情拥抱它。

  6.正念并非用来打击愤怒与绝望,而是要觉知愤怒与绝望的存在。

  7.我们要学习如何处理自己的痛苦,才不会让它四处扩散。

  8.当我们被强烈的害怕或愤怒等情绪困扰时,对治的方法就是将注意力集中在下腹部。

  9.每个人的深层意识中,都潜藏着一颗愤怒的种子。当它还未浮现时,你完全都不觉得生气,也不会对任何人感到不满。

  10.所谓好的修行人,不是指心中没有愤怒、痛苦的人,而是懂得如何在愤怒、痛苦生起时,立刻照顾它们的人。

  11.聪明才智与满腹经纶都无法帮助你改变习气;只有透过觉知、拥抱与转化的修持,才能真正地帮助你。

  12.觉知自己的习气,念念分明地拥抱它,并成功地转化它。

  13.无论习气何时生起,我们要做的只是去认知它。

  14.要真正了解与转化愤怒,我们必须学习慈悲地倾听与爱语。

  15.向身边懂得快乐与爱的朋友学习。

  16.在与别人和解之前,应该先以慈悲的甘露滋养自己,慈悲来自于了解,了解对方也正在受苦。

  17.每当我们拥抱愤怒,并好好照顾它时,心就能获得些许的解脱。

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