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怎样吃生食更有滋味?

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⑴用你喜欢的汤或汁(必须是凉的或温的)+生食一起食用。

⑵用你喜欢的水果汁、蔬菜汁+生食。此法对儿童、女性、生食初食者最适宜。

⑶用生食与米饭捏成饭团,大小可根据自己的喜好。

⑷把土豆煮熟后,加盐充分晾凉以后,用生食与蔬菜和土豆揉搓成团。

⑸生食+牛奶(凉或温的)。此法适宜孩子。

⑹生食+各种果酱。将生食掺进各种果酱里抹到面包上吃。

⑺生食+饮料。特别在旅行、驾驶时,这种方法最好。

 
 
 
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为什么说生食是低热量、高营养食品?

充分咀嚼才能提高生食营养成分的吸收率

生食核桃有营养

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怎样保存生食才能不丧失营养?

 

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一天吃几顿生食比较好?

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即以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下救三道苦。惟愿见闻者,悉发菩提心。在世富贵全,往生极乐国。
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