静心禅修疗法
　　专注、持戒、瑜珈戒律或是其他的持咒──全都会增强你的意念，使你的意念更强壮，让你的潜意识，甚至集体无意识更有力量。如果你不觉知，就好像给小孩子一把剑一样。他不是伤到别人就是有人会被杀，总是哪里不对。很难想像会有什么好事发生。
　　记得，专注不是静心，因为专注是意念的训练，静心则是把意念放一旁。
　　事实上，英文 meditation(静心)这个字是不正确的，因为在西方不曾有像静心这样的事件发生。梵文是：dhyana。相同的问题也发生在当时佛教和尚到中国去的时候；他们找不到正确的中文翻译dhyana这个字，所以他们就直接用dhyana这个字，而这个字用中文发音听起来像zana(禅)。因此，日本的禅(Zen)就是从dhyana这个字翻译而来的。
　　Meditatio 这个字让人有错误的观念，好像你在静心冥想某件事情一般──很像在做一件事，跟专注没有多大的差别。你专注于某件事，沉思某件事，冥想某件事，但是你总是关注著「某件事”。所谓的禅(dhayna)是丢掉所有的客体，丢掉所有你能够专注、沉思的东西，丢掉每一件东西。除了冥想者，不留下任何东西。
　　纯粹的觉知就是禅(dhyana)。
　　英文没有适合的字表达dhyana，所以你必须了解，我们用“静心─meditation”这个字表达禅(dhyana)。
　　禅(Dhyana)是一种无念、没有投射、没有妄想的境界──纯粹的空无。在空无中，你照见自性。你看到真理，发现你的本体，纯然的宁静。
　　就像很多控制意念的方法一样，也有很多把头脑放一旁的方法。但是在西方，尤其是美国…因为如果西方很糟，美国在那个部分是最糟的。我曾经读过一些美国的书──不是最近，我已经四年没有碰过任何一本书──所有美国最畅销的都跟增强你的意志力有关；如何影响别人、如何战胜朋友、如何致富，心胜于物…他们所谈的都是心念的控制。
　　当然，如果你训练你的意念，你会是更厉害的竞争者；更容易实践你的野心，更容易操控别人、压榨别人，为达目的不择手段的利用别人。尼采写过一本书：权力意志Will to Power。这是西方人最基本的努力：透过意念达到权力。首先，那需要你的意志力，意志力是控制意念的另一个具体化的名称。
　　不，不要做这些事。你应该学习如何把头脑“放一旁”。头脑已经太有权力了，不要让它更有权力，否则你是在喂食你的敌人。它已经很坚固了。你的学校、学院、大学里面教的都是这些事。
　　训练头脑专注是一件很困难的事，因为它会不断的反抗，不断的掉回老旧的习性。你把它拉回来，它又再度逃开。你再把它带回你专注的主题上，然后突然间你发现自己正在想别的事情；你已经忘了你要专注的事。那不是容易的事。但是把头脑放一旁就很容易…一点也不难。所有你该做的事就是观照。
　　任何发生在你头脑的事情，不要介入，不要试著停止它。什么事都不要做，因为不论你怎么做都会变成一种戒律。所以，什么事都不做。只是观照。观照不是一种“作为”。就像你看著夕阳、天空的云朵或是街上穿梭的人们一样，你看著思绪、幻想、恶梦交织穿梭著──有意义的，无意义的，相互一致的，矛盾的…任何正在发生的事。它总是处于尖峰时刻。你只需要观照；漠不关心的站在一旁。
　　保持观照。那跟你完全无关：如果贪婪经过，让它过；如果愤怒来了，让它过。你是谁有权介入呢？你为什么这么认同你的意念呢？你什么时候开始认为：“我贪婪…我生气”？不过就是愤怒的思绪经过而已。让它经过；你只是保持观照。
　　这种简单的观照心念法，你什么都不需要做。大部分的思想都不是你的，它们来自你的父母、老师、朋友、书籍、电影、电视、新闻…。只要算一算有多少的思想是属于你的，你会很惊讶的发现没有一个是你的。全部来自外面的资源，全都是借来的──不是别人把垃圾倒在你身上，就是更蠢的，自己把它倒在自己身上，但是没有一样是你的。
　　头脑就像电脑一样，是一台逐步运作的生物电脑。不要认同这部电脑。如果电脑发热，你不会发热。如果电脑火大了，传了一些三字经的讯息给你，你也不会烦恼。你会找出哪里出错了，但是保持超然的态度。
　　就是个小小的窍门…我甚至不能说那是一个法门，因为那样会显得很沉重，我说它是个窍门。只要持续这么做，有一天你会突然间知道怎么回事。你会失败好几次，不用担心…没什么好损失的，那很正常。但是就只是这么做，有一天事情就会自然发生。一旦它发生了，即使只是一小片刻成为观照者，你就已经知道如何保持观照者的状态──远远坐在山上的观照者。整个意念就在黑暗的深谷中，对它，你不需要做任何事。
　　奇怪的是：当你成为观照者，意念就渐渐消失。就像光明驱逐黑暗一般，观照者驱逐了意念、思绪以及整个附著的东西。
　　所以，静心就只是观照、觉知，然后“显示”出来──不是发明。它没有发明任何东西，只是发现本来就在那里的东西。什么东西在那里呢？进入它你会发现无尽的空无，无限的美妙，如此宁静、如此充满著光与芬芳。你进入了神的王国，我会说：你进入了神性。
　　一旦从这样的空间出来，你就完全是个新人了，一个新人类。你找回你本来的面目，所有的面具都消失了。你活在相同的世界却有不同的道路。处于相同的人之中却有著不同的态度与相处方式。你就像是水中的莲花，出污泥而不染。