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随笔禅话——闹情绪的损失 |
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随笔禅话 秦孟潇 闹情绪的损失 日前，有缘参加一个心理学家谢骅博士座谈会，人数不多，属于私家性质的。女主人是位艺术家，她情绪不宁，所以特请这位心理学家针对情绪问题发表妙论，冀求精神得到舒展和解脱。参加的竟有九位女士，男性只有笔者一人而已。或许因为我是研究佛学的缘故，看看心理学与佛学在理论上是否有相通之处？能否及时解决心绪不宁的问题呢？女主人邀请我参加座谈会的目的大概在此。可是她事前并没有向我说明用意。且不管用意为何，听听别人的高见，也是有益的。谢博士说，人生最奢侈的事情是闹情绪，因为情绪会把周围的人对你的好感及友谊消耗掉。即是亲如夫妻、父子、母女之间，闹情绪的次数多了，也会伤害感情，耗磨爱意。开场白几句话非常中听，事实上正是如此。你无缘无故闹情绪，不是骂人就是掷东西，别人看了，会暂时忍受一下，原谅你，不同你计较，如果说，你经常发生类似的行为，别人是无法忍受了，唯一的办法是：“敬鬼神而远之”！ 闹情绪的人 心理学家谢骅博士指出，世界上唯一闹得起情绪的人，是中外古今的帝王或独裁者，因为他闹情绪，别人只好受著。他骂人，别人也只能听著。因此，他可以随时心情不好就闹情绪、发脾气，把情绪发泄在别人身上，获得一时的宣泄。清代慈禧太后就是最典型的人物，民国时代的蒋介石、冯玉祥、韩复等人物，都属闹情绪的人物。德国希特勒也是一个例子，他们闹起情绪来，许多人头要落地！至于地位卑微的人，实在不具备任何闹情绪的条件，最好自我克制一下。因为你闹情绪，没有人会理你。所有的人都会以不屑而轻蔑的冷眼看你；你闹到最后，自己无法下台，可以说丢尽脸面，自取其辱。谢博士说：闹情绪，看似小事，实暴露出很大、很多的弱点。一个人常闹情绪，表示他无能力解决事情，无能力与人沟通，也无能力以闹情绪以外的方法表达不满，且无能力调节或控自己的情绪。换句话说，这个人是极端无能的人，也是极端不适于与人相处的人，这样的人几乎没有什么可取。 谁是超然派 心理学家剖析“情绪不宁”一番话，确实很有道理，所谓“入木三分”、“一针见血”。我认为，心理学家与宗教学家比起来，我还是赞赏宗教学家的见解和解决的方法。心理学家越是剖析得细微透彻，越是把握不住实质性的东西，他讲究什么心理辅导，这个方法看起来是直接的、实际的。有时对某些人来说，是奏效的，甚至扭转了不正常的心理状态，这是非常可取的。但对另一类人来说，却起不了什么显著作用。特别是一种特殊人物，高高在上，握有至高的权力，对于这一类的人，他们的坏情绪、坏习惯、坏作风……等等，心理学家对这一类的人，恐怕“爱莫能助”了，诸如蒋介石、希特勒一类人，谁敢说个“不”字！如果换个宗教家的身份，他们就敢说敢为了，因为他们是所谓“超然派”！至少在胆识上胜人一筹。他们运用教理上语言，就能震慑对方，不敢逾越了。在过去年代，一个大主教的权力往往超越世间帝王的权力，所谓“万王之王”！ 寿长命苦 人人喜欢长寿，佛家赞颂高僧曰：“无量寿”。帝王一类的人，高兴子民歌颂：“万寿无疆！”历史上最著名的秦始皇遣五百童男、童女往蓬莱仙岛为他去采“长生不老”之药。事实上这都是妄想，人类有“生”必有“死”，这是定律，谁也逃避不了。但延长少许“寿命”，是完全做得到的，当然寿命是有一定限数的，绝对不可能无限止的延长。其实，人活到一百五十岁已足够了，超过此界限，活著实在没有什么意思了，自己在生理上变化相当大，眼花、耳聋、牙齿脱光、头脑不灵、不能走动、大小便失禁，这样活著，等于植物人一样，试问到底活著有什么意思呢？简直是“自找苦吃”！因此说，一个人“长寿”固然是“幸运”，但“寿命”太长了，就算不得“幸运”的事了，而是行“衰运”了！这样的苦痛结局，我想谁也不想要的。人活著，最紧要的，不是如何“长寿”，而是心情如何舒畅愉快，没有烦恼为最重要。你活著，到底追求什么呢？ 不要贪睡 有位修禅的人，不愿同我谈“长寿之道”，而要我多谈谈“调伏睡眠”该如何？我说：对初习禅的人来说，首先应保证必要的睡眠时间，但不可放纵贪睡。如果睡眠太多，不但白白浪费时间，而且还令人心地昏沉，难以入定。因此，睡眠时间要恰到好处，“调伏睡眠，令神气清白，念心明净”。当然修禅功夫深入后，睡眠自然减少。对初习禅者来说，也不可刻意减少睡眠时间，使自己勉强硬而坐禅。现代医学研究表明，睡眠与人的寿命相关。美国心脏病专家韩敏发现，每晚睡眠十小时的人比睡七小时的人，因心脏病死亡的比例高一倍，因中风而死亡的比例高三点五倍，这说明睡眠太多反而不利于健康。韩敏教授在六十年代就进行调查，针对四十到八十岁男女发出了十万份调查表，两年后他再分析这群人们所填的调查表，并与他们的现状进行比较，发觉睡眠过多会造成心脏病突发或中风。原来，睡眠时血液循环缓慢，会增加心脏和脑内心凝的危险，甚至引起动脉硬化。 长寿之道 香港六大宗教人士当中，喜谈离岛坪洲神学院高师谦神甫，他今年一百零二岁了，说话时，声如洪钟，健步如飞。他的学生李伯禄介绍说，高神甫长寿秘诀，七不、七心。所谓“七不”：一、不抽烟；二、不喝酒；三、不生气；四、不烦心；五、不食过量；六、不断运动；七、不断祈祷。所谓“七心”：一、信心；二、谦心；三、爱心；四、善心；五、耐心；六、热心；七、心。如果每个人能遵循此道，相信一定能有“长寿”之术。对有宗教信仰的人来说，比较易于做得到。过去，有位著名高僧虚云老和尚，他活到一百廿多岁，还能到处讲经说法。还有一位四川老人赵百川长者，今年也有一百廿四岁了。经由四川省彭州市民政局于一九九八年六月十日函告：生于一八七四年十二月十一日，现住彭州市楠棉镇红庙村，自小生活上就是见肉不吃，见血不沾，以粮食和素食为一日三餐，不抽烟，不喝酒，坚持每早五时起床，上午或下午到处走走，爱做善事，很受村民爱戴。■ |