静静坐着，从我们内心深处，

启请真理的化身‘阿弥陀佛’出现在我们面前的天空中。

观想阿弥陀佛如同彩虹一般的生动、

如融金聚般的灿烂、影畅表里般的透明。

以全然的信心，信知阿弥陀佛圆满具足一切诸佛的智慧光明，

慈悲与加持力全都在他身上呈现着。

或者把佛想像成光明，十二光佛出现在我们面前。

让我们心中生起的喜悦取代观想，内心祈求：

尊贵的阿弥陀佛，你是光中极尊，佛中之王，众生唯一的救护者。

信心纯然地，我一心归命于你，从现在起直到永恒。

不管是快乐或忧伤、顺境或逆境、得意或失意，

我完全依赖你，请你帮助我、照顾我。

让你的喜悦和能量、慈悲与智慧充满我、加持我。

让我在你的慈悲心与智慧心之中，与你合而为一。



‘南无阿弥陀佛’，

是阿弥陀佛大慈悲心之展现，

是阿弥陀佛向众生生命呼唤的慈悲爱语，

是阿弥陀佛呼吸的音声。

让阿弥陀佛慈爱的感觉，在呼吸中与我们相遇，

充满了我们的心与意念之中。

我们一次又一次称念名号，柔软地与呼吸合而为一。

在每一个吸气与呼气间，阿弥陀佛温柔的慈爱向我们展开。

随着气息，阿弥陀佛的欢喜光、无怼光、安稳光，

随着每一个吸气向自己心里底层渗入，也随着每一个呼气向世界扩散！



把自己完全融入我们所称念的‘南无阿弥陀佛’音声之中。

冥想著名号音声的慈悲、甘美，充塞全部的宇宙世界，

把一切的形相、声音、概念、意识型态，都转化成喜悦之光。

我们的身心世界随着‘南无阿弥陀佛’，不断地宽广、开放。

让我们一切思想与感觉，在阿弥陀佛无限的安详与温馨之中消失。

在佛心的慈悲之中，没有苦乐、善恶、好坏、你我、彼此的分别，

在阿弥陀佛充满真实的安详之中，一切即一。

当我们心中生起‘一心归命尽十方无碍光如来’时，

冥想着带着阿弥陀佛温柔慈悲光明的名号进入身体，

又将光明放射到身体之外给别人和这个世界。

阿弥陀佛的本愿化成无尽的光明大海，

我们沉浸在慈悲名号之中，一次又一次地放松自己。

我们凡夫的思想、念头与感觉，不止息地像波浪般漂浮而过，

连念佛的人也化成了在水面上的泡沫，

漂浮在阿弥陀佛广大无边、柔软、慈爱又开放的本愿大海。



在每一次吸气，我们学习将阿弥陀佛的慈悲与关怀带进心中。

每一次呼气都将痛苦、悲伤、不幸、我执给吐出来，

让这些跟随我们一生的东西，在阿弥陀佛慈悲的光明心海之中漂浮。

佛的慈悲与关怀，正全心全意地照顾着我们。

安抚着我们生命中的不安与恐惧，他是慈悲之母。

阿弥陀佛以自己生命所焠炼出来的功德名号，

像是慈悲之母的臂膀拥抱着我们，

我们所能做的只是像小孩很单纯地将头枕靠在他的肩膀上。


阿弥陀佛是那金色光明，

我们感觉围绕在阿弥陀佛身边的光环，

光从他那无限宽广的慈悲心中绽放出来。

我们在光中呼吸，吐出宿业的阴影，

阴影在金色光芒之中消失。

我们把业系的痛苦交给阿弥陀佛，

阿弥陀佛接纳我们的痛苦，

他把痛苦放进他那充满慈悲与关怀的心海之中飘荡着。


我们在阿弥陀佛温暖的拥抱之下，

‘南无阿弥陀佛’的慈悲，

像是透着光明的小溪流入我们的心中，

变成一条小河，变成一条大河。

在我们的胸膛之中，‘南无阿弥陀佛’的慈悲化成一片光明的本愿大海。

我们的身体在光明中淹没。

执着与痛苦像波浪一般地进入平静、慈悲的本愿大海，

生死在光明中消逝。