银耳虽然单薄，但是要煮的软软滑滑，可是要费些功夫的，放入暖水瓶是一个比较省力的做法，视情况可以加长时间，我做的时候是焖了一晚，效果不错，根据个人喜好吧。

　　这样做出来的汤，爽爽滑滑，又有美容养颜的功效

　　主治：健脾祛湿、补益中气

　　用料

　　枸杞子10g、芡实10g、

　　莲子20g干百合10g

　　做法

　　枸杞子和莲子分别洗净，干百合、芡实用冷水浸泡2 小时。

　　取一个小煮锅，加入500ml冷水，放入所有材料用大火煮开，然后调成小火煲煮1小时即可。