主料：菠菜  300克   核桃仁   50克

　　辅料：麻辣花生碎 50克 枸杞  5克 葱 5克

　　调料：生抽  适量 盐  适量 香油  适量养生菠菜详细制作步骤

　　1.准备原料：菠菜300克、核桃仁50克、麻辣花生碎50克、枸杞5克、葱5克。

　　2.菠菜洗净，放入沸水中焯烫。

　　3.将焯水的菠菜捞出放入冷水中过凉。

　　4.沥干水分后切段。

　　5.将麻辣花生碎倒入菠菜中。

　　6.加入核桃仁。

　　7.加入枸杞和葱丝。

　　8.加入少许生抽、盐、香油拌匀即可。