木耳黄瓜炒百合的功效与作用:

　　补气血、减肥防癌治便秘、清肠胃

　　木耳黄瓜炒百合的食材和调料:

　　黄瓜100克百合40克水发木耳100克姜蒜末适量红椒少量盐一小勺

　　教您木耳黄瓜炒百合的家常做法,木耳黄瓜炒百合怎么做好吃

　　1.黄瓜洗净切段再切片。红椒切小块,姜蒜切好,百合洗净。

　　2.木耳提前用清水泡好,泡开后,去蒂洗净,撕成小片。

　　3.所有材料备好后,炒锅炒香姜蒜。

　　4.锅里下入红椒和黄瓜片翻炒。

　　5.黄瓜炒软后,加盐,继续炒。

　　6.黄瓜炒软出汁后,放入木耳和百合,中火翻炒,加水略煮至木耳百合入味即可。