今天是农历的“大寒”，是一年中的最后一个节气。俗话说“小寒大寒，冻做一团”。大寒在气象记录中虽不像大雪到冬至、小寒期间那样酷冷，但仍然是一年之中寒气最重的时候，防寒保暖不能掉以轻心——

　　天冷，上了岁数的人容易感到腰腿发凉，尤其膝盖部位感到不适，还有的上下楼时痛得钻心，如果戴上一副护膝会好一些。这里教大家用菊花与艾叶自制保暖护膝。

　　中医认为，菊花为祛风之要药，可解热、抗炎、镇痛，能够治疗风湿之邪侵袭人体引起的痹证，即风湿性关节炎和类风湿性关节炎;而艾叶温经止血，散寒止痛，尤其对冬天感受寒邪引起的关节炎有疗效。

　　制作方法：可将菊花与陈年艾叶捣成粗碎末，装入纱布袋中，戴膝盖处，坚持戴一个月左右，可祛风除湿，消肿止痛。

　　不同类型的关节炎，护膝中菊花和艾叶的用量配比很关键。如果表现为关节疼痛，局部灼热红肿，痛不可触，关节活动不利，口渴烦闷，苔黄燥等症状，属于热 痹，应用菊花和艾叶2：1的比例来配比;如果表现为肢体关节疼痛较剧烈，温度低时疼痛加剧，温度高时疼痛缓解，关节不可屈伸，局部皮色不红，摸上去不热甚 至发凉，苔薄白等症状，属于寒痹，应该用菊花和艾叶1：2的比例。活动时戴的护膝，可用干菊花制作;若活动量不大，可用鲜菊花，但需每天换护膝。关平