胡萝卜汁可治畏冷引起的头晕

　　手脚及腰间感寒冷，且有头晕的现象，很可能是自律神经失调或更年期障碍所引起。

　　胡萝卜可以暖和身体，又可抑制头晕，正是适合有上述症状者。若是添加蜂蜜，效果更彰。

　　胡萝卜亦可健胃整肠，帮助消化，通便;因此对于胃肠虚弱、食欲不振及便秘的人而言，是很好的食品。尤其长期便秘的人，胡萝卜捣成泥状后更有功效。特别是生的胡萝卜最为有效。

　　胡萝卜汁

　　1.胡萝卜五百公克，切成适量大小，置于研钵中捣碎成泥状。

　　2.以纱布包之，榨挤出汁液。

　　3.加入一大匙蜂蜜于胡萝卜汁中即成。

　　海带煎汁可以预防高血压及突眼性甲状腺肿：海带有降血压的作用，因此对于因高血压引起的头晕很有效;也因含有大量的碘，自古即被认为治疗甲状腺异常的特效药，所以适用于因甲状腺肿大而引起的头晕。特别是海带的煎煮汁最为有效。

　　海带三十公克加水六百公克，煎至水量减半，一日三回，空腹饮用。

　　头晕时的处理

　　1.以最舒适的状态躺下休息，解松身上的衣物。

　　2.若有发烧现象，予以冰敷。

　　3.调暗室内的光线，使身心放松、平静

　　4.若是自律神经失调所引起时，脚部会觉得发热，若呈现冰冷，最好保持其温暖。