开胃消滞南瓜素菜羹的食材和调料:

　　大白菜,西红,慈姑,油,水,南瓜,盐

　　教您开胃消滞南瓜素菜羹的家常做法

　　1.材料:大白菜、南瓜、西红柿、慈姑(为啥是慈姑,因为俺家没有土豆鸟)。

　　2.所有材料下油锅略炒一下。

　　3.然后放锅里倒进开水烧一下,待水重新烧开稍煮一下,把南瓜压成泥,放点盐调味就可以出锅了。