材料:

　　苹果一个胡萝卜一个,柠檬汁(没有可加蜂蜜),碎冰块

　　做法:

　　苹果.胡萝卜洗净,苹果去核,切成长条,胡萝卜也切成长条

　　将两样放入榨汁机中榨出汁来

　　把汁倒入雪克杯中,加入柠檬汁,碎冰摇匀即可

　　小诀窍:

　　果蔬外皮也有营养的,所以榨汁前一定要洗干净,以免喝到残留的农药

　　果蔬汁要一口一口慢慢喝,营养才容易吸收,但榨好厚时间不能放的过长