现代生活，饮食条件发生了很多变化，人们经常可以反季节的蔬果。但是，从饮食健康的角度考虑，反季节水果等于问题水果吗?究竟，反季节蔬果能吃吗?带着这样的疑问，我们来看看下文的介绍。

　　反季节蔬果能吃吗

　　大棚菜，最具争议的反季节蔬菜

　　十几年后的今天，亲身的体验与实践让我们对反季节蔬果生出些新的感受。我们开始挑剔它不纯正的口味，嫌弃它营养成分不足，甚至质疑它的安全性问题尤其用保温设施栽培的大棚菜，几乎成了众矢之的。国家蔬菜工程技术研究中心何洪巨教授还明确提出：反季节蔬果，宜避而远之。

　　在国外，也是大吹新鲜自然风。现在很多蔬果销售商都会计算，即食品是从多远以外的地方运来。反季节蔬果能吃吗?因为食物从越远的地方运来营养流失越多，所以他们提倡吃临近农家种植的当季蔬果，而不是反季节蔬果。

　　美国的一个农民联盟还自创了一个很特别的小节日，叫做自产节。在这个节日里，纽约的一些农业组织、演艺团体会和民众一起在联合广场聚会，分享音乐和好吃的本地自产蔬果。

　　吃饱到吃好，真的吃好了吗?

　　事实确实如我们所预期的那样上个世纪80年代中后期开始，餐桌上日益丰富的菜肴，逐渐改写了我们的时令习惯。这是我们从吃饱到吃好的一大跨越。在那个时候，全国的大棚蔬菜得到迅猛发展，新技术在推广，新品种被引进国内，我们在菜市场中可以挑选到越来越多的反季节蔬果。这无疑是一场胜利，一场用欲望和技术战胜自然规律的胜利，我们都在暗暗庆幸已被满足的口腹之欲和迅速提高的物质文明，又有谁会提出不合时宜的质疑呢?

　　中医说：少吃反季节菜

　　但从中国传统的养生之道来看，饮食本应遵循自然的规律。食物是由气味组成的，而它的气味只有在当令时，即生长成熟符合节气的时候，才能得天地之精华。

　　《黄帝内经》中有一句名言叫司岁备物，就是说要遵循大自然的阴阳气化采备药物、食物，这样的药物、食物得天地之精气，气味淳厚，营养价值高。按照阴阳气化理论，植物生长都有一定的生长周期，违背自然生长规律的菜，违背了春生夏长秋收冬藏的寒热消长规律，会导致寒热不调，气味混乱，成为所谓的形似菜，徒有其形而无其质。反季节蔬果能吃吗?如夏天的白菜，长得可以，但味道远不如冬天的;冬天的西红柿，外表虽然红得好看，但质硬而无味。

　　孔子也说：不时，不食。就是说，不符合节气的菜，不吃。有时想调一下胃口，吃点反季节菜，也未尝不可，但长期食用，对身体并无好处。

　　反季节蔬果能吃吗?总体来说，反季节蔬果，如果是按照正规的生产方式来种植的，那么，人们可以食用。但是，从营养价值的角度考虑，反季节蔬果会比应季蔬果的营养，少很多。所以，在日常的饮食常识中，我们建议最好吃应季水果。