作为女人,谁不想拥有一个性感的小蛮腰呢?但是现实却是很多人因为长时间的坐着办公而出现了腰腹部肥胖的现象,想要让腰腹瘦下来,除了运动之外,吃水果也是不错的选择,专家提示,常吃以下这4种水果,可以帮助你轻松拥有小蛮腰。日常生活中有很多人因为工作的关系而长时间的坐着,时间久了就容易在腹部堆积过多的脂肪,这给女人的外在美丽造成的影响是很不好的,那么,吃什么东西才能拥有性感小蛮腰呢?

　　苹果

　　早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身来,还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果,将成分释放出来,不仅有饱足感,而且他的卡路里热量也不高。

　　葡萄柚

　　葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加,藉此促进消化功能,而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果,原因是它含有丰富的维他命C,大约一颗葡萄柚就有100豪克,不仅可以消除疲劳,还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少,减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味,建议你,可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上,酸味马上被中和。

　　蕃茄

　　严格说起来,蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素,食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌,甚至提升食物的口感,是很好料理健康的食材呢。

　　菠萝

　　有没有听过人家说菠萝很“利”,一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力,虽然可以帮助肉类的蛋白质消化,但是如果在餐前吃的话,很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。

　　通过以上专家的介绍,我们知道了经常吃苹果、葡萄柚、蕃茄、菠萝这4种水果可以轻松拥有小蛮腰,大家不用再辛苦的进行运动,也不需要再节食了,只要在平时常吃以上水果就能达到瘦腹目的了。