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忽视体质吃水果 不养生还得病


发布人:站主【主站留言】    日期:2015/5/23 3:36:20    下载DOC文档    微信分享  正法护持     

 
 
     

  夏日是多吃水果的好季节,可是水果吃错时机、不合体质,还不如不吃。

  夏天盛产各色缤纷的水果,有抢眼的绿皮红肉大西瓜、黄澄澄的芒果,还有一串串饱满的荔枝,这些水果能快速补充水分、维生素C,提振暑热下疲惫的身体。因此,夏天是很多人大啖水果的季节。

  上班族小青平常比较怕冷,还容易拉肚子。最近,她常常在水果摊买一大片西瓜,回家一股脑吃下肚後,才发现全身发冷、打寒颤,肠胃也隐隐疼痛。

  琳琳则是荔枝的爱好者,一到盛产荔枝的夏季就眉开眼笑,常边看电视、边吃荔枝,一眨眼就吃了好几串。就寝时却觉得燥热不已、难以入眠。

  配合体质吃对水果

  不小心吃太多水果,对身体不见得好。想吃水果养生,达到预防疾病的效果,就得搭配自己的体质和水果属性去吃。

  中医将人体分成寒性和热性体质两大类。红光满面、怕热、爱喝冰水、容易出汗属於热性体质,相对的,脸色苍白、怕冷、爱喝热水、不易流汗就属於寒性体质。

  不过,体质可能寒、热交杂,你是什麽样的体质,可以进一步请教中医师诊断得知。

  以中医理论来看,水果也有属性,主要分成寒凉、温热和平性三大类。

  热性体质的人最好选择寒凉性水果,吃温热水果宜以一份为限(见文章最后“一份水果是多少?”),以免太过燥热。寒性体质的人则必须选择温热性水果,避免吃太多寒凉水果(也是以一份为限);平性水果则都可以吃。

 
 
 
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即以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下救三道苦。惟愿见闻者,悉发菩提心。在世富贵全,往生极乐国。
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