1.苹果汁：调理肠胃、美肤瘦身。

　　2.葡萄柚汁：降低胆固醇、预防感冒、舒缓牙龈出血、美肤瘦身。

　　3.奇异果汁：清热生津、增进身心活力。

　　4.芒果汁：帮助消化、防止呕吐、美化肌肤。

　　5.凤梨汁：帮助消化、舒缓喉咙疼痛、加强免疫力、预防呼吸道感染。

　　6.木瓜汁：润肺、滋润肌肤、排毒、美肤。

　　7.西瓜汁：消暑利尿、降血压、养颜美肤。

　　8.胡萝卜汁：帮助消化、中和胆固醇、美肤、安抚神经。

　　9.芹菜汁：补充身心活力、舒缓焦虑、压力、美肤。

　　10.香蕉汁：增加活力、滋润肺肠、畅通血脉、帮助消化。

　　11.葡萄汁：补血、帮助消化、美肤抗老。

　　12.柠檬汁：止咳化痰、美白排毒、美肤瘦身。

　　13.柳橙汁：滋润健胃、强化血管、增进免疫力、预防呼吸道感染。

　　14.哈蜜瓜汁：消暑解躁、生津止渴。

　　15.草莓汁：利尿止泻、安定神经、美化肌肤。

　　16.凤梨汁：美白排毒、助消化、增进免疫力、预防呼吸道感染。

　　吃水果的禁忌

　　1.高热量水果是瓜类水果、榴莲、荔枝、龙眼等，吃了也很容易上火，会长痘痘的人要尽量少吃。

　　2.加工的水果罐头在制造过程中维他命C早就大量流失，纤维质也减少，加上罐头水果用糖水浸泡，吃了也会变胖。

　　3.只用水果代替正餐，开始几天可能会减轻体重，不过如果每天都只吃水果餐，反而会营养失衡，让代谢率降低，不利于减重。长期吃水果餐(就是光吃水果来做正餐)会造成这些营养的缺乏，引起贫血或其他疾病。