五榖水果汁的食材和调料:

　　五榖杂粮饭80公克,凤梨75公克,苹果75公克,葡萄30公克,冰开水600㏄

　　做法：

　　1.凤梨去皮、去芯,切小块备用。

　　2.苹果洗净去皮、去籽,切小块备用。

　　3.葡萄洗净去皮、去籽,备用。

　　4.将五榖杂粮饭和作法1～3的所有食材放入果汁机中,加入冰开水搅打成汁即可。