生食法：

　　1.把芒果的底朝下，接着用水果刀从上面顺着果核往下切；

　　2.切完一边后接着切另一边，再用水果刀在果肉上交叉着划几刀；

　　3.最后拿起一片已经划好十字花纹的果肉，用手轻轻的往上推即可。

　　食疗法：

　　原料：淡奶油，消化饼干，奶酪，芒果，蓝莓，薄荷叶，糖粉

　　做法：

　　1.消化饼干用擀面杖碾成碎粒，铺在小杯底部；

　　2.芒果削皮去核，用搅拌机打成果蓉，铺在小杯里的饼干碎上；

　　3.淡奶油打发至略凝固，加入马斯卡蓬奶酪、糖粉拌匀；

　　4.铺在芒果蓉上，最后装饰上蓝莓和薄荷叶即可。